Center za krepitev zdravja

Pogovarjali se bomo o pomenu zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanja in zdravljenja kroničnih bolezni. Udeleženci pridobite podporo ter motivacijo za spremembo življenjskega sloga. 

Udeleženci pridobite strokovne informacije o zvišanem krvnem tlaku. Tekom srečanja se bomo pogovarjali o veščinah ter o podpori pri spremembi z zdravjem povezanih navad, ki bodo pripomogle k izboljšanemu počutju ter vrednostim krvnega tlaka.

Udeleženci pridobite strokovne informacije glede zvišanih maščob v krvi. Pogovarjali se bomo o pozitivnih spremembah, ki bodo pripomogle k izboljšanju počutja ter vrednostim maščob v krvi.

Udeleženci pridobite strokovne informacije o mejni bazalni glikemiji oz.  moteni toleranci na glukozo. Tekom srečanja se bomo pogovarjali kaj se zgodi v telesu, da se krvni sladkor dvigne ter se pogovorili o zvišanem krvnem sladkorju – kateri še nimajo postavljene diagnoze sladkorna bolezen tipa 2. 

V delavnici pridobite znanje o zdravi prehrani ter veščine za postopno uvajanje novih sprememb, glede prehranjevanja v zdrav življenjski slog. 

V delavnici izveste kakšna je vaša telesna zmogljivost, na podlagi testa telesne zmogljivosti (zmogljivost telesa – kondicija). Glede na rezultate testa prejmete individualen nasvet o ustrezni telesni dejavnost.  

V delavnici prejmete informacije glede aktivnega življenjskega sloga ter veščine za postopno uvajanje sprememb na področju telesne dejavnosti. 

V delavnici spoznamo osnovne značilnosti sproščanja. Skupaj izvedemo tri tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje ter tehnike vizualizacije). Udeleženci pridobite znanje in veščine za samostojno izvajanje tehnik sproščanja.

V delavnici boste spoznali značilnosti depresije. Pogovarjali se bomo o vzrokih ter zdravljenju depresije. Poleg tega pa udeleženci pridobijo znanje, na kakšen način si lahko pomagajo sami do boljšega počutja. Delavnica je namenjena vsem odraslim, ki imajo postavljeno diagnozo depresije ali s prisotnimi simptomi depresije. V delavnici je zaželena udeležba svojcev oz. bližnjih. 

Tekom delavnice boste spoznali osnovne značilnosti, vzroke in načine zdravljenja. Prav tako pridobite veščine kako si lahko pomagajo sami ter s tem izboljšajo svojo počutje. Delavnica je namenjena vsem odraslim, ki imajo postavljeno diagnozo anksiozne motnje in tistim, ki vas (izrazita) tesnoba (anksioznost) ovira pri vsakodnevnem življenju. V delavnici je zaželena udeležba  svojcev oz. bližnjih.  

Pogovarjali se bomo o osnovnih značilnostih, vzrokih ter o načinih premagovanja stresa. Prejeli boste veščine ter znanje s katerim si bodo pomagali pri spoprijemanju s stresom.  

Skupaj z udeleženci se bomo pogovarjali o socialni mreži, krepitvi dobrega počutja, o asertivni komunikaciji ter o spretnosti reševanja problemov. Udeleženci boste spoznali in osvojili omenjene veščine, katere bodo pripomogle k kvalitetnejšem odnosom z drugimi ljudmi. 

V delavnici boste pridobili znanja, veščine, spodbudo in motivacijo za dolgoročne spremembe v življenjskem slogu. Tekom delavnice boste pridobljene veščine uporabili za spreminjanje nezdravih prehranjevalnih in gibalnih navad. Skozi celotno delavnico boste prejeli tudi psihološko podporo in motivacijo s strani strokovnjakov. 

Delavnica je namenjena vsem kadilcem in njihovim svojcem, ki si želijo opustiti nezdravo navado ter opustiti kajenje. Prav tako se v delavnico lahko vključijo tudi tisti, ki so že prenehali kaditi, katerim nudimo podporo ter nadaljnjo motivacijo.  

Delavnica oz. individualno svetovanje je namenjeno vsem, ki bi koristili svojemu zdravju, s tem da bi zmanjšali prekomerno pitje alkohola. 

V delavnici boste pridobili znanje in strokovno pomoč pri spoprijemanju s sladkorno boleznijo tipa 2. 

V delavnici boste pridobili znanja in veščine za uvajanje dobrih sprememb v svoje vsakdanje življenje. Skupaj bomo oblikovali oprijemljiv načrt za spremembo življenjskega sloga, kateri bo pripomogel k izboljšanju vašega počutja ter krepitvi zdravja.